ジュースクレンズ 購入 通販

ジュースクレンズで失敗しないために

どんな健康法や美容法でも、万人に合うという方法は少ないものです。
何かしらトラブルが発生してしまう体質の人はもちろん、途中で挫折する人も大勢います。
ジュースクレンズも、やや過激な方法で行う美容法であることから、失敗してしまう人はいます。
ただ、成功すれば体にいい変化が起こってくる可能性が高いため、自分なりの成功ポイントをつかんでジュースクレンズをモノにしてほしいものです。
ここでは、ジュースクレンズで失敗しないためのコツについてお話しましょう。

 

■ジュースだけで生活する以外の無理はしない
ジュースクレンズをしている間は、体内で積極的に蓄積された脂肪が使われています。
そのタイミングを計って、運動しようとする人もいるでしょう。
しかし、ダイエットが目的だとしても、ジュースクレンズ中に激しい運動をするのは避けておくのが無難です。
倒れたりすれば、デトックスどころかかえって老廃物を増やしてしまうような体調不良に陥ってしまうでしょう。
食べないだけでも我慢を強いられているのに、さらに過酷な行動を課すようでは、ストレスのかかり方も半端なものではないはずです。
ストレスがたまるのも体内に活性酸素を増やしてしまうことにつながるため、デトックスのためには逆作用です。
ジュースクレンズ中は、ゆっくり家の中で休んで、のんびりしているのが一番です。
なるべくリラックスを心がけて全身を休めることが、内臓機能の活性化にもなります。

 

■事前準備と回復食は絶対
ジュースクレンズを始める数日前には、プチ断食に入る前の準備が必要です。
水を多めに飲むようにしたり、動物性たんぱく質や糖質を控える準備です。
これを怠ると、急に食べ物が入ってこなくなった体が調整を図ろうとして、かえって脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。
また、ジュースクレンズを終えたら消化のいい回復食から始めることも、リバウンドしないようにするための注意事項です。